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Cúrcuma
Esta especia es vital en la cocina de la India, vuélvela indispensable en tus hábitos alimenticios. Es un excelente desinflamatorio: promueve una mejor digestión, ayuda al funcionamiento óptimo del hígado y es ideal para encías muy sensibles.

Otros beneficios:
Mejora la circulación
Disminuye el colesterol
Ayuda a reducir los niveles de glucosa
Favorece la eliminación de toxinas
Protege las células del cerebro

Tips Mix
Si te apasiona cocinar, espera a que pruebes tus sopas y aderezos con una cucharadita de cúrcuma.
MODOS DE PREPARACIÓN
-1 cucharadita + 1 taza caliente de agua.
-Añade limón, miel y jengibre para darle una explosión de sabor.

-Prepara golden milk en tu casa. Necesitas:
250ml leche vegetal
1 canela en rama
1 clavo 
5g jengibre fresco
1 pimienta negra en grano
5g cúrcuma molida
Miel al gusto

-Calienta la leche en un cazo con la rama de canela, clavo, los granos de pimienta y el jengibre picado o molido.
-Baja el fuego antes de que llegue a ebullición y agrega la cúrcuma, removiendo bien.
-Deja cocer a fuego muy lento durante al menos 5 minutos.
-Cuela y añade miel o una alternativa vegetal al gusto.
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